考研时当你被不良情结所压抑的时候，大连社科赛斯提醒大家，可以通过言语暗示来调整和放松心理上的紧张，使不良情绪得到缓解。语言是一个人情绪体验强有力的表现工具。通过语言可以引起或抑制情绪反应，即使不出声的内心语言，也能起到调节作用。在你发怒时，可以暗示自己“不要发怒”，“发怒会把事情办坏的”；陷入忧愁时，提醒自己“忧愁没有用，于事无益，还是面对现实，想想办法吧”，等等。在松弛平静、排除杂念、专心致志的情况下，进行这种自我暗示，对情绪的好转大有益处。
养成良好的运动习惯，对考研也是很有帮助的，运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。研究人员发现，健身运动能使你的身体产生一系列的生理变化，有提神醒脑的效果，健身运动对你是有百利而无一害。不过，要做到效果明显，大连社科赛斯建议大家还是从事有氧运动——跑步、体操、骑车、游泳和其他有一定强度的运动，运动之后再洗个热水澡则效果更佳。如果在紧张的复习中这些活动很难进行，哪怕你只是散步十分钟，或围着操场跑两圈，对克服坏心情都能收到立竿见影之效。
考研辅导班其实在很大程度上起到了一个引路人的作用。能帮助学生心无旁骛的kuài sù进入备考状态。在刚开始准备考研的一段时间里，相信大部分同学的准备都非常焦虑，怎么择校，怎么提前开始备考，我现在该学什么呢？而辅导班都会帮大家解决。根据每个同学的选择倾向和业务能力来推荐适合报考的院校，而报完班之后，班zhǔ rèn就会带你kuài sù的开始备考。
考研是否需要报辅导班，看这几个方面。1.目标院校和专业。目标院校非重点、专业非热门时，可以不用报班学习；目标院校是名校，专业竞争激烈时，可以报班复习；如果你是跨专业考研，报班也会比自学要好得多。2. 自身学习。如果大学时学习不是很认真，学习能力偏弱，那可以报个班找老师辅导。3. 自我管理能力。自己能给自己制定复习规划，并一一完成，自制力较强，自学就行；相反，贪玩、复习无规划、专注度低则可以报班复习。
很多同学在考研时候，感觉明明我已经付出很多时间和精力了，但就是没别人学的好，难道是我太笨了不适合考研？不，当然不是！智商差异确实存在，但是没有我们想的那么夸张。天才太少了，更多优质的人是靠自己的努力和思考成就自己的。当然这里的“努力”，并不是所说的盲目记笔记，刷题的努力，在这里更重要的是学习的方法。大连社科赛斯秉持，社科赛斯人的成功公式：成功=目标+自律+勤奋+坚持+吃亏+感恩，在学员研究生规划不断前进。
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